Bedenin büyük bir kısmı, sudan oluşmaktadır.
Organların sağlıklı çalışması için, suyu gereksinimi vardır.
Kâfi ölçüde su tüketmeyen bireylerde, çeşitli rahatsızlıklar görülmeye başlar.
Uzmanlar, bedene yeteri kadar sıvı girmediği vakit böbrek işlevlerinin da olumsuz etkileneceğini belirtti.
Tüm organların nizamlı çalışması için suya muhtaçlık duyduğunu söz eden Nefroloji Uzmanı Dr. Burak Canver, insan bedeninin yüzde 60-70’inin sudan oluştuğunu belirterek su kaybına yol açan faktörlere yönelik şu açıklamalarda bulundu:
“Susuzluk bedenimizin büyük kısmını oluşturan suyun yetersiz alımına yahut kaybına bağlı olarak gelişir. Su kaybına sebep olan en önemli durumlar ishal, kusma, terleme ve fazlaca ölçüde idrara çıkmaya yol açan şeker hastalığı üzere hastalıklardır. Su bedenimizdeki atık unsurların idrar biçiminde atılmasını sağlar.
“ORTA DERECEDE SUSUZLUK GELİŞTİĞİNDE HALSİZLİK HİSSİ OLUŞUR”
Su yardımıyla damarlar içerisinde besin hususları böbreklere ve öbür organlara taşınarak böbreklerimizin de beslenmesi sağlanır. Susuzluk geliştiğinde organların beslenmesinde aksaklıklar ortaya çıkmaya başlar. Orta derecede susuzluk geliştiğinde halsizlik hissi oluşur.
Önemli bir susuzluk var ise bu durumda böbrek yetmezliği bulantı kusma ve komaya kadar giden sonuçlara yol açabilir. Bu sebeple bilhassa spor aktivitelerindilk evvel ve daha sonra, sıcak ve nemli havalarda ve de ishal üzere sıvı kaybının olduğu durumlarda sıvı tüketimini kesinlikle arttırmak gerekir.
“BÖBREK TAŞLARINA VE İDRAR YOLU ENFEKSİYONLARINA YOL AÇABİLİR”
Yapılan çalışmalarda uzun periyodik az su tüketiminin kalıcı böbrek hasarına yol açtığı gösterilmiştir. Orta derecede susuzluk bedende zehirli atık unsurların ve kasların erimesi kararı açığa çıkan myoglobin üzere proteinlerin birikmesine sebep olur.
Bilhassa myoglobin böbreklerde hasara yol açan zehirli bir proteindir ve böbreklerin çalışmasını bozar. Susuzluk hem de böbrek taşlarına ve idrar yolu enfeksiyonlarına yol açabilir. Bu hastalıklar süratle tedavi edilmediklerinde böbrek yetmezliğine sebep olabilirler. Kâfi su tüketimi kristallerin birleşerek taş oluşturmasını maniler, hem de antibiyotiklerin aktifliğini arttır ve idrar ölçüsünü arttırarak bakterilerin idrar yoluyla atılmalarını sağlar.
İDRAR RENGİ, SUSUZLUK İŞARETİ
Şayet idrarınız koyu sarı ise bu az ölçüde su tükettiğiniz manasına gelir. Fakat idrar renginiz turuncuya yahut kırmızıya yakınsa ya da su tüketiminin artmasıyla idrar renginde değişiklik olmuyorsa bu durumda bir tabibe başvurarak idrar testi yaptırmanız gerekir. Her bireyin su muhtaçlığı farklıdır. Su gereksinimi hava şartlarına, fizikî aktivitenize ve eşlik eden hastalıklara bakılırsa değişir. Örneğin kalp yetmezliği yahut siroz üzere hastalıklarda hastalara sıvı kısıtlaması tavsiye edilir. Eşlik eden rastgele bir hastalığınız yoksa su tüketiminizi idrar renginiz açık olacak biçimde artırmak size sağlıklı bir ömür sağlar.”
Organların sağlıklı çalışması için, suyu gereksinimi vardır.
Kâfi ölçüde su tüketmeyen bireylerde, çeşitli rahatsızlıklar görülmeye başlar.
Uzmanlar, bedene yeteri kadar sıvı girmediği vakit böbrek işlevlerinin da olumsuz etkileneceğini belirtti.
Tüm organların nizamlı çalışması için suya muhtaçlık duyduğunu söz eden Nefroloji Uzmanı Dr. Burak Canver, insan bedeninin yüzde 60-70’inin sudan oluştuğunu belirterek su kaybına yol açan faktörlere yönelik şu açıklamalarda bulundu:
“Susuzluk bedenimizin büyük kısmını oluşturan suyun yetersiz alımına yahut kaybına bağlı olarak gelişir. Su kaybına sebep olan en önemli durumlar ishal, kusma, terleme ve fazlaca ölçüde idrara çıkmaya yol açan şeker hastalığı üzere hastalıklardır. Su bedenimizdeki atık unsurların idrar biçiminde atılmasını sağlar.
“ORTA DERECEDE SUSUZLUK GELİŞTİĞİNDE HALSİZLİK HİSSİ OLUŞUR”
Su yardımıyla damarlar içerisinde besin hususları böbreklere ve öbür organlara taşınarak böbreklerimizin de beslenmesi sağlanır. Susuzluk geliştiğinde organların beslenmesinde aksaklıklar ortaya çıkmaya başlar. Orta derecede susuzluk geliştiğinde halsizlik hissi oluşur.
Önemli bir susuzluk var ise bu durumda böbrek yetmezliği bulantı kusma ve komaya kadar giden sonuçlara yol açabilir. Bu sebeple bilhassa spor aktivitelerindilk evvel ve daha sonra, sıcak ve nemli havalarda ve de ishal üzere sıvı kaybının olduğu durumlarda sıvı tüketimini kesinlikle arttırmak gerekir.
“BÖBREK TAŞLARINA VE İDRAR YOLU ENFEKSİYONLARINA YOL AÇABİLİR”
Yapılan çalışmalarda uzun periyodik az su tüketiminin kalıcı böbrek hasarına yol açtığı gösterilmiştir. Orta derecede susuzluk bedende zehirli atık unsurların ve kasların erimesi kararı açığa çıkan myoglobin üzere proteinlerin birikmesine sebep olur.
Bilhassa myoglobin böbreklerde hasara yol açan zehirli bir proteindir ve böbreklerin çalışmasını bozar. Susuzluk hem de böbrek taşlarına ve idrar yolu enfeksiyonlarına yol açabilir. Bu hastalıklar süratle tedavi edilmediklerinde böbrek yetmezliğine sebep olabilirler. Kâfi su tüketimi kristallerin birleşerek taş oluşturmasını maniler, hem de antibiyotiklerin aktifliğini arttır ve idrar ölçüsünü arttırarak bakterilerin idrar yoluyla atılmalarını sağlar.
İDRAR RENGİ, SUSUZLUK İŞARETİ
Şayet idrarınız koyu sarı ise bu az ölçüde su tükettiğiniz manasına gelir. Fakat idrar renginiz turuncuya yahut kırmızıya yakınsa ya da su tüketiminin artmasıyla idrar renginde değişiklik olmuyorsa bu durumda bir tabibe başvurarak idrar testi yaptırmanız gerekir. Her bireyin su muhtaçlığı farklıdır. Su gereksinimi hava şartlarına, fizikî aktivitenize ve eşlik eden hastalıklara bakılırsa değişir. Örneğin kalp yetmezliği yahut siroz üzere hastalıklarda hastalara sıvı kısıtlaması tavsiye edilir. Eşlik eden rastgele bir hastalığınız yoksa su tüketiminizi idrar renginiz açık olacak biçimde artırmak size sağlıklı bir ömür sağlar.”