Safra kesesi ameliyatı ömrünüzü hayli fazla değiştirmez, lakin problemsiz bir yelken açmak için diyet değişiklikleri yapmanız gerekebilir. Evet, safra kesesi alındıktan daha sonra rahat ve olağan bir hayat yaşayabilirsiniz. Safra kesesi çıkarılması yaygın olarak uygulanan bir ameliyattır ve bunun için tıbbi terim kolesistektomidir.
Kolesistektomi yaptırmanın en yaygın sebebi safra kesesi taşlarıdır. Başka niçinler içinde enfeksiyonlar, iltihaplar, safra kesesi polipi yahut Whipple ameliyatı üzere diğer bir ameliyatın modülü sayılabilir.
SAFRA KESESİ NEDİR?
Safra kesesi, karaciğerinizin çabucak altında bulunan uzun kese gibisi bir organdır. En önemli fonksiyonu yağlı besinlerin sindirimine yardımcı olmaktır. Safra karaciğerde üretilir, lakin safra kesesi safrayı depolar ve konsantre eder ve gerektiğinde özgür bırakır. Safra, yiyecekleri modüller ve yağların sindirilmesine yardımcı olur. Yemek yediğinizde, safra kesesi safrayı özgür bırakmak ve sindirim sürecine yardımcı olmak için sinyal alır.
Safra kesesi olmadan, tüm safra, direkt karaciğer ve safra kanalından ince bağırsağa akar. Bu, az yağlı besin unsurlarının sindirimi için güzeldir, fakat az evvel yağlı, yağlı yahut yüksek lifli yiyecekler yediyseniz, bilhassa ameliyattan daha sonraki birinci günlerde sindirimi zorlaşabilir. Bu niçinle safra kesesi çıkarma ameliyatından daha sonraki birinci birkaç hafta yağlı yiyecekleri kısıtlamak değerlidir.
Safra kesesi ameliyatı olan birçok kişi rastgele bir fark olmaksızın olağan yaşantısına devam edebilir ve kimilerinde hareket kısıtlaması, gaz, şişkinlik üzere meseleler olabilir. Fakat tüm bu belirtiler geçicidir ve birkaç ay ortasında geçer. Yapmanız gereken tek şey, bedeniniz metabolizmasını eksik organa göre ayarlarken, yediklerinize bilhassa dikkat etmek. İşte, safra kesesi ameliyatından daha sonra birtakım sıradan güzelleşme ipuçları;
1. BEDENİNİZE İYLEŞMESİ İÇİN VAKİT VERİN
Laparoskopik olarak ameliyat olduysanız, 24 ila 48 saat ortasında meskene gidebilirsiniz, lakin bu, direkt günlük rutininize dalacağınız manasına gelmez. Bedeninizin dinlenmesine ve ritmin yine gelişmesine müsaade verin. Ameliyattan daha sonra en az bir hafta dinlenmeniz önerilir.
2. AZ YAĞLI YİYECEKLER TÜKETİN
Ameliyattan daha sonraki birinci 2-3 gün az yağlı yumuşak yiyeceklerin tüketilmesi tavsiye edilir. ondan sonrasında olağan bir diyete sahip olabilirsiniz, fakat en az 4 ila 6 hafta boyunca yağ oranı düşük olduğundan emin olun. Daha küçük porsiyonları tercih edin ve derin yağda kızartılmış yiyeceklerden kaçının. Derin yağda kızartılmış yiyeceklerin yağ oranı yüksektir ve sindirimle ilgili meselelere yol açar. Nizamlı aralıklarla az yağlı yemekler alın. Et, peynir, yüksek yağlı süt eserleri, pizza, hamburger, köfte, çikolata, cips, sos vb. şeylerden uzak durun.
3. LİF ALIMINI DENETİM EDİN
Lif kıymetlidir, lakin safra kesesinin alınmasından daha sonra yüksek lif içeriği şişkinlik ve gazlı mideye niye olabilir. Bu niçinle brokoli, karnabahar, fasulye, kuruyemiş, tam tahıllı yahut tam buğday ekmeği, yüksek lifli tahıllar, baklagiller, filizler vs. üzere besinleri azaltın. Bunların hepsini orta derecede tüketin.
4. KAFEİN ALIMINI SINIRLAYIN
Çay, kahve ve gazlı içecekler mide asitlerinin üretimini arttırır ve gaz oluşumunu arttırır. Artık midede olağan ölçüde safra bulunmadığından, bu karın ağrısı ve şişkinlik üzere meselelere yol açabilir. Ameliyat daha sonrası 2 aylık dönemde bu stil içeceklerden uzak durmakta yarar var.
5. NE YEDİĞİNİZİ TAKİP EDİN
Sindirim sisteminize uyan ve uymayan yiyecekleri not edin. Yeme kalıplarını araştırın ve diyetinizi buna göre uyarlayın. bu biçimdelikle hangi yiyeceklerin sizi rahatsız ettiğini keşfedebilirsiniz. Unutmayın, ameliyat daha sonrası herkes için farklı yiyeceklere karşı tolerans oluşabilir.
Kolesistektomi yaptırmanın en yaygın sebebi safra kesesi taşlarıdır. Başka niçinler içinde enfeksiyonlar, iltihaplar, safra kesesi polipi yahut Whipple ameliyatı üzere diğer bir ameliyatın modülü sayılabilir.
SAFRA KESESİ NEDİR?
Safra kesesi, karaciğerinizin çabucak altında bulunan uzun kese gibisi bir organdır. En önemli fonksiyonu yağlı besinlerin sindirimine yardımcı olmaktır. Safra karaciğerde üretilir, lakin safra kesesi safrayı depolar ve konsantre eder ve gerektiğinde özgür bırakır. Safra, yiyecekleri modüller ve yağların sindirilmesine yardımcı olur. Yemek yediğinizde, safra kesesi safrayı özgür bırakmak ve sindirim sürecine yardımcı olmak için sinyal alır.
Safra kesesi olmadan, tüm safra, direkt karaciğer ve safra kanalından ince bağırsağa akar. Bu, az yağlı besin unsurlarının sindirimi için güzeldir, fakat az evvel yağlı, yağlı yahut yüksek lifli yiyecekler yediyseniz, bilhassa ameliyattan daha sonraki birinci günlerde sindirimi zorlaşabilir. Bu niçinle safra kesesi çıkarma ameliyatından daha sonraki birinci birkaç hafta yağlı yiyecekleri kısıtlamak değerlidir.
Safra kesesi ameliyatı olan birçok kişi rastgele bir fark olmaksızın olağan yaşantısına devam edebilir ve kimilerinde hareket kısıtlaması, gaz, şişkinlik üzere meseleler olabilir. Fakat tüm bu belirtiler geçicidir ve birkaç ay ortasında geçer. Yapmanız gereken tek şey, bedeniniz metabolizmasını eksik organa göre ayarlarken, yediklerinize bilhassa dikkat etmek. İşte, safra kesesi ameliyatından daha sonra birtakım sıradan güzelleşme ipuçları;
1. BEDENİNİZE İYLEŞMESİ İÇİN VAKİT VERİN
Laparoskopik olarak ameliyat olduysanız, 24 ila 48 saat ortasında meskene gidebilirsiniz, lakin bu, direkt günlük rutininize dalacağınız manasına gelmez. Bedeninizin dinlenmesine ve ritmin yine gelişmesine müsaade verin. Ameliyattan daha sonra en az bir hafta dinlenmeniz önerilir.
2. AZ YAĞLI YİYECEKLER TÜKETİN
Ameliyattan daha sonraki birinci 2-3 gün az yağlı yumuşak yiyeceklerin tüketilmesi tavsiye edilir. ondan sonrasında olağan bir diyete sahip olabilirsiniz, fakat en az 4 ila 6 hafta boyunca yağ oranı düşük olduğundan emin olun. Daha küçük porsiyonları tercih edin ve derin yağda kızartılmış yiyeceklerden kaçının. Derin yağda kızartılmış yiyeceklerin yağ oranı yüksektir ve sindirimle ilgili meselelere yol açar. Nizamlı aralıklarla az yağlı yemekler alın. Et, peynir, yüksek yağlı süt eserleri, pizza, hamburger, köfte, çikolata, cips, sos vb. şeylerden uzak durun.
3. LİF ALIMINI DENETİM EDİN
Lif kıymetlidir, lakin safra kesesinin alınmasından daha sonra yüksek lif içeriği şişkinlik ve gazlı mideye niye olabilir. Bu niçinle brokoli, karnabahar, fasulye, kuruyemiş, tam tahıllı yahut tam buğday ekmeği, yüksek lifli tahıllar, baklagiller, filizler vs. üzere besinleri azaltın. Bunların hepsini orta derecede tüketin.
4. KAFEİN ALIMINI SINIRLAYIN
Çay, kahve ve gazlı içecekler mide asitlerinin üretimini arttırır ve gaz oluşumunu arttırır. Artık midede olağan ölçüde safra bulunmadığından, bu karın ağrısı ve şişkinlik üzere meselelere yol açabilir. Ameliyat daha sonrası 2 aylık dönemde bu stil içeceklerden uzak durmakta yarar var.
5. NE YEDİĞİNİZİ TAKİP EDİN
Sindirim sisteminize uyan ve uymayan yiyecekleri not edin. Yeme kalıplarını araştırın ve diyetinizi buna göre uyarlayın. bu biçimdelikle hangi yiyeceklerin sizi rahatsız ettiğini keşfedebilirsiniz. Unutmayın, ameliyat daha sonrası herkes için farklı yiyeceklere karşı tolerans oluşabilir.