Paylaşmanın, sevginin, güzelliğin ve hoşluğun çoğaldığı beraberinde da rahmetin arttığı ay olan Ramazan, kapıya dayandı.
Bu mübarek ay her insanın gönlüne ferahlık verirken, nefisleri terbiye etme konusunda da takviye oluyor.
Tüm gün aç kalan beşerler, aslında dünyada açlıkla savaşan biroldukca kişinin halinden manaya fırsatı buluyor.
Her manasıyla hoş olan bu aydan yaralanmak için, çokça düzgünlük yapmak ve güzelliklere vesile olmak gerekiyor.
Oruç tutarken zorlanan ve tüm gün gücünü kaybetmek istemeyenler ise Ramazan’da tüketilmesi gereken besinleri araştırıyor.
her insanın farklı baktığı, yaşadığı ve algıladığı bir ay olan Ramazan, ortak paydada buluşturmanın binbir yolunu buluyor.
Bu ortak paydalardan olan besinler konut hakikat tüketim, Ramazan ayında açlıktan kaynaklı olarak yorgun olmanıza mahzur olacak.
Pekala, Açlığa ve yorgunluğa yeterli gelen besinler hangileri? İşte cevabı…
AÇLIĞA VE YORGUNLUĞA GÜZEL GELEN 5 BESİN
KİVİ
C vitamini açısından varlıklı olan kiviyi sahurda yemek güzel olabilir. Güç vererek metabolizmayı kivi, gün boyunca sizi dinç tutacak. Bu sayede oruçlu olduğunuzu unutup, yorgunluğunuza ve açlığınıza “Elveda” diyeceksiniz.
MAYDANOZ
Her konutta ve mutfaklarda yer alan maydanoz, tıpkı kivi üzere yorgunluğa düzgün gelen bir besin. Vitamin açısından güçlü olan maydanoz bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Ödem atma konusunda da ülkü olan maydanoz, oruç tutarken bir yandan ise bedeninizi rahatlatacak.
CEVİZ
faydaları saymakla bitmeyen ve her kaygıya deva olan cevizi sahurda ya da iftarda tüketin. Lakin sahurda tüketirseniz, gün uzunluğu enerjik hissedebilirsiniz. Tam bir vitamin bombası olan ceviz, kaybedilen enerjiyi geri kazandıracak.
YOĞURT
Yoğurt, tok tutma özelliğinden dolayı kan şekerini dengeliyor. bu biçimdelikle gün ortasında kendinizi enerjik hissetmenizi sağlıyor. Sahurda bir kase yoğurt tüketmek ayrıyeten cildinizin parlamasına katkı sağlar.
ISPANAK
Hem magnezyum, birebir vakitte demir açısından varlıklı bir besin olan ıspanak, iftar vakti bedenimize hayli güzel gelecek. Gün içerisinde kaybettiğimiz enerjiyi geri kazandıracak ve daha keyifli bir akşam geçirmemizi sağlayacak.
Bu mübarek ay her insanın gönlüne ferahlık verirken, nefisleri terbiye etme konusunda da takviye oluyor.
Tüm gün aç kalan beşerler, aslında dünyada açlıkla savaşan biroldukca kişinin halinden manaya fırsatı buluyor.
Her manasıyla hoş olan bu aydan yaralanmak için, çokça düzgünlük yapmak ve güzelliklere vesile olmak gerekiyor.
Oruç tutarken zorlanan ve tüm gün gücünü kaybetmek istemeyenler ise Ramazan’da tüketilmesi gereken besinleri araştırıyor.
her insanın farklı baktığı, yaşadığı ve algıladığı bir ay olan Ramazan, ortak paydada buluşturmanın binbir yolunu buluyor.
Bu ortak paydalardan olan besinler konut hakikat tüketim, Ramazan ayında açlıktan kaynaklı olarak yorgun olmanıza mahzur olacak.
Pekala, Açlığa ve yorgunluğa yeterli gelen besinler hangileri? İşte cevabı…
AÇLIĞA VE YORGUNLUĞA GÜZEL GELEN 5 BESİN
KİVİ
C vitamini açısından varlıklı olan kiviyi sahurda yemek güzel olabilir. Güç vererek metabolizmayı kivi, gün boyunca sizi dinç tutacak. Bu sayede oruçlu olduğunuzu unutup, yorgunluğunuza ve açlığınıza “Elveda” diyeceksiniz.
MAYDANOZ
Her konutta ve mutfaklarda yer alan maydanoz, tıpkı kivi üzere yorgunluğa düzgün gelen bir besin. Vitamin açısından güçlü olan maydanoz bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Ödem atma konusunda da ülkü olan maydanoz, oruç tutarken bir yandan ise bedeninizi rahatlatacak.
CEVİZ
faydaları saymakla bitmeyen ve her kaygıya deva olan cevizi sahurda ya da iftarda tüketin. Lakin sahurda tüketirseniz, gün uzunluğu enerjik hissedebilirsiniz. Tam bir vitamin bombası olan ceviz, kaybedilen enerjiyi geri kazandıracak.
YOĞURT
Yoğurt, tok tutma özelliğinden dolayı kan şekerini dengeliyor. bu biçimdelikle gün ortasında kendinizi enerjik hissetmenizi sağlıyor. Sahurda bir kase yoğurt tüketmek ayrıyeten cildinizin parlamasına katkı sağlar.
ISPANAK
Hem magnezyum, birebir vakitte demir açısından varlıklı bir besin olan ıspanak, iftar vakti bedenimize hayli güzel gelecek. Gün içerisinde kaybettiğimiz enerjiyi geri kazandıracak ve daha keyifli bir akşam geçirmemizi sağlayacak.