Televizyon izlerken uyuyakalanlar kulübündenseniz, ziyanlarını duymak sizi bu alışkanlıktan geçirebilir.
Televizyon, “öldüren eğlence” olarak da literatürde kendine yer bulmuş, çağların en değerli icatları içinde olmakla bir arada çeşitli ziyanları da bulunan bir kitle irtibat aracı.
Bilhassa bir şeyler izlerken koltukta sızmayı sevenler için…
Başta pak görünen bu hareket alzeimerdan tutun ruhsal ve fizikî çeşitli hastalıklara yol açabiliyor.
Uyku sağlıklı bir biçimde yaşamanın birinci kuralları içinde yer almakla birlikte tertip sağlanmadığında önemli problemlerle karşımıza çıkıyor.
Pekala televizyon karşısında uyumanın ne üzere ziyanları olabilir? Sizler için araştırdık…
UYKU BOZUKLUKLARI
Televizyon karşısında uyumak yapılan en büyük yanlışlardan biridir. Siz uyusanız bile, beyninizin bir kısmı televizyonu takip etmeye devam eder.
Yani televizyonun parlak ışığıyla birlikte aslında uyku sisteminizde bir bozukluk meydana geliyor. Bebir daha ‘Artık ahenge zamanı’ iletisi gitmiyor.
Bu durumda beyin tam uyku haline giremez ve kalitesiz bir uyku ile karşı karşıya kalırsınız. Günlük performans azalır ve vakit içinde hayat kalitesi bozulur.
OBEZİTEYE DAVETİYE
Derinleşemeyen uyku ile obezite içinde bir bağlantı olabileceğini belirten uzmanlar, aydınlık bir ortamda ya da televizyon karşısında uyumanın, melatonin salınımını azaltarak uyku kalite ve sistemini bozduğuna dikkat çekiyor.
ALZEİMER RİSKİ
Televizyonun hipnoz edici durumu da var. Televizyon programlarında, dizilerde bilinçaltını etkileyen iletiler var. Uyuduğunuz sırada da bu bildirileri alıp etkilenebiliyorsunuz. Bilhassa de daima masa başı işi yapan, rutin yaşayanlarda epey görülen bir durum. Bunun bir tık daha sonrası Alzheimer’a gidiyor.
DEPRESYONA SÜRÜKLÜYOR
Düzgün uyuyamazsanız uyku borç oluşturur. Uyku bu borcu kesinlikle ödettirir. Gün ortasında sizin fark etmediğiniz uyuklamalarınız olur. Gece bir – iki saat kâfi diyenler, gün ortasında uyuklarsa beynini kandırmış olur. bu biçimdece yorgunluk artar, konsantrasyon bozulur, sonluluk olur, depresyon oluşur.
DİNLENMEYİ ENGELLİYOR
Avusturya’daki Salzburg Üniversitesi’nde yapılan yeni bir araştırma, insan beyninin muhtemel tehditlere karşı tetikte kalmak için uyku sırasında tanıdık olmayan seslere dikkat ettiğini ortaya koydu.
Genel olarak, çalışma, bir televizyondan gelen tanıdık olmayan seslerin, beyin daha yüksek alarmda olduğu için dinlendirici bir gece uykusunu engellediğini ortaya koydu.
Televizyon, “öldüren eğlence” olarak da literatürde kendine yer bulmuş, çağların en değerli icatları içinde olmakla bir arada çeşitli ziyanları da bulunan bir kitle irtibat aracı.
Bilhassa bir şeyler izlerken koltukta sızmayı sevenler için…
Başta pak görünen bu hareket alzeimerdan tutun ruhsal ve fizikî çeşitli hastalıklara yol açabiliyor.
Uyku sağlıklı bir biçimde yaşamanın birinci kuralları içinde yer almakla birlikte tertip sağlanmadığında önemli problemlerle karşımıza çıkıyor.
Pekala televizyon karşısında uyumanın ne üzere ziyanları olabilir? Sizler için araştırdık…
UYKU BOZUKLUKLARI
Televizyon karşısında uyumak yapılan en büyük yanlışlardan biridir. Siz uyusanız bile, beyninizin bir kısmı televizyonu takip etmeye devam eder.
Yani televizyonun parlak ışığıyla birlikte aslında uyku sisteminizde bir bozukluk meydana geliyor. Bebir daha ‘Artık ahenge zamanı’ iletisi gitmiyor.
Bu durumda beyin tam uyku haline giremez ve kalitesiz bir uyku ile karşı karşıya kalırsınız. Günlük performans azalır ve vakit içinde hayat kalitesi bozulur.
OBEZİTEYE DAVETİYE
Derinleşemeyen uyku ile obezite içinde bir bağlantı olabileceğini belirten uzmanlar, aydınlık bir ortamda ya da televizyon karşısında uyumanın, melatonin salınımını azaltarak uyku kalite ve sistemini bozduğuna dikkat çekiyor.
ALZEİMER RİSKİ
Televizyonun hipnoz edici durumu da var. Televizyon programlarında, dizilerde bilinçaltını etkileyen iletiler var. Uyuduğunuz sırada da bu bildirileri alıp etkilenebiliyorsunuz. Bilhassa de daima masa başı işi yapan, rutin yaşayanlarda epey görülen bir durum. Bunun bir tık daha sonrası Alzheimer’a gidiyor.
DEPRESYONA SÜRÜKLÜYOR
Düzgün uyuyamazsanız uyku borç oluşturur. Uyku bu borcu kesinlikle ödettirir. Gün ortasında sizin fark etmediğiniz uyuklamalarınız olur. Gece bir – iki saat kâfi diyenler, gün ortasında uyuklarsa beynini kandırmış olur. bu biçimdece yorgunluk artar, konsantrasyon bozulur, sonluluk olur, depresyon oluşur.
DİNLENMEYİ ENGELLİYOR
Avusturya’daki Salzburg Üniversitesi’nde yapılan yeni bir araştırma, insan beyninin muhtemel tehditlere karşı tetikte kalmak için uyku sırasında tanıdık olmayan seslere dikkat ettiğini ortaya koydu.
Genel olarak, çalışma, bir televizyondan gelen tanıdık olmayan seslerin, beyin daha yüksek alarmda olduğu için dinlendirici bir gece uykusunu engellediğini ortaya koydu.