Karabuğdaylı Lahana Sarması

[semaver]

Karabuğdaylı Lahana Sarması Tanımı İçin Malzemeler

• 1 su bardağı karabuğday
• 1 lahananın 4/1 parçası
• 1 orta uzunluk kuru soğan
• 1 tutam nane
• 1 tutam dereotu
• Yarım demet maydanoz
• 1 çay kaşığı karabiber
• 1 çay kaşığı pulbiber
• 1 çay kaşığı kimyon
• 1 tatlı kaşığı limontuzu
• 1 yemek kaşığı kuş üzümü
• 1 yemek kaşığı salça
• Yarım çay bardağı zeytin yağı
• 1 yemek kaşığı silme tuz

Karabuğdaylı Lahana Sarması Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

1. Lahanalarımızı haşlıyoruz. 1su bardağı karabuğdayımızı 2 su bardak soğuk suyla haşlıyoruz ve soğumaya bırakıyoruz.
2. Soğuyan buğdayımıza hazırlamış olduğumuz maydanoz, nane, dereotumuzu, maydanoz, doğradığımız kuru soğanımızı, baharatımızı, salçamızı, tuzumuz ekleyip, iç harcımızı hazırlayıp, sarıyoruz.
3. Sardığımız sarmaları tenceremize koyduktan daha sonra üstünü epeyce az geçecek biçimde sıcak su ekleyip, ocağa alıyoruz. Yaklaşık 30 dk kaynadıktan daha sonra servis edebiliriz afiyet olsun ????.

Not 1: Sağlıklı ve hakikat beslenmeye dair bilgi, değerli tüyolar,motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şeyi instagramdan “diyetisyenesengul” paylaşıyorum

Not 2: Buradaki sorularınıza, yorumlarınıza dönüş sağlayamıyorum “diyetisyenesengul” instagram hesabımdan bana yazarsanız dönüş sağlarım. Sevgiler

.

Karabuğdaylı Lahana Sarması Tanımı Fotoğraflı Yapılışı