11 ayın sultanı Ramazan’ın gelmesi ile birlikte iftar ve sahurda yiyeceğimiz besinler değer kazanmaya başladı.
Ramazan ayında tutuğumuz oruç bedenimizi tazelerken, ziyanlı besinler ile bu döngünün önünü tıkamamak gerekiyor.
İftarda doyurucu ancak bedenimizi yormayacak besinleri tüketmemiz hatta mümkünse en sağlıklı olanını tüketmemiz gerekiyor.
Tüm gün aç ve susuz kalan bedenimizin gecenin ilerleyen saatlerinde rahat etmesi ve sahurdan daha sonra ise kolay kolay uyku moduna geçmesi önemli.
Bu yüzden iftarda dikkat ettiğimiz yeme – içme konusunu sahurda da devam ettirmeli ve yeşil zeytinle tanışmalıyız.
Yeşil zeytin faydaları ile öne çıkan ve bilhassa sahurda yediğimiz vakit bizi gün uzunluğu rahat ettirecek bir besin.
Ender sevmeyeni olan ve herkes tarafınca fazlaca sevilen yeşil zeytini sonucunda tüketmeli, oluşabilecek susamanın ise önüne geçmelisiniz.
Pekala, Zeytin zeytin ne işe fayda, hangi faydaları barındırır? İşte merak edilen sorunun karşılığı…
Yeşil zeytinin faydaları
E vitamini içeren yeşil zeytin bedenden toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur ve adeta ilaç bakılırsavi görür. Ayrıyeten omega-3 yağ asitleri barındıran yeşil zeytin, hudut hücrelerinin deforme olmasının önüne geçer.
Daha sağlam bir hudut sistemine sahip olmamızı sağlayan yeşil zeytin, oruç tuttuğumuz sırada da bedenin daha enerjik olmasını sağlar.
Bu niçinle oruç tutanların sahurda yeşil zeytin tüketilmesi önerilir. Üstelik tek yararı bu değil.
Yeşil zeytin susuzluğa güzel gelir. Oruç müddetince kişinin sıhhatini korur ve en değerlisi açlığa bağlı yorgunluğu önler.
Kan basıncını düzenleyerek kalp krizi riskini düşürür. Çağımızın problemlerinden olan kalp hastalığı ile baş etmemizi sağlar.
hem de uzun müddet susuz kalan ciltteki hücrelerin yenilenmesini sağlar. Cildin deforme olmasını önler ve parlak bir görünüm kazandırır.
Zeytindeki antioksidanlar, bağışıklık sisteminin korur ve güçlendirir. Bağışıklık sistemimizin düzgün çalışması ise sağlıklı olmanın en kıymetli yoludur.
Ramazan ayında tutuğumuz oruç bedenimizi tazelerken, ziyanlı besinler ile bu döngünün önünü tıkamamak gerekiyor.
İftarda doyurucu ancak bedenimizi yormayacak besinleri tüketmemiz hatta mümkünse en sağlıklı olanını tüketmemiz gerekiyor.
Tüm gün aç ve susuz kalan bedenimizin gecenin ilerleyen saatlerinde rahat etmesi ve sahurdan daha sonra ise kolay kolay uyku moduna geçmesi önemli.
Bu yüzden iftarda dikkat ettiğimiz yeme – içme konusunu sahurda da devam ettirmeli ve yeşil zeytinle tanışmalıyız.
Yeşil zeytin faydaları ile öne çıkan ve bilhassa sahurda yediğimiz vakit bizi gün uzunluğu rahat ettirecek bir besin.
Ender sevmeyeni olan ve herkes tarafınca fazlaca sevilen yeşil zeytini sonucunda tüketmeli, oluşabilecek susamanın ise önüne geçmelisiniz.
Pekala, Zeytin zeytin ne işe fayda, hangi faydaları barındırır? İşte merak edilen sorunun karşılığı…
Yeşil zeytinin faydaları
E vitamini içeren yeşil zeytin bedenden toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur ve adeta ilaç bakılırsavi görür. Ayrıyeten omega-3 yağ asitleri barındıran yeşil zeytin, hudut hücrelerinin deforme olmasının önüne geçer.
Daha sağlam bir hudut sistemine sahip olmamızı sağlayan yeşil zeytin, oruç tuttuğumuz sırada da bedenin daha enerjik olmasını sağlar.
Bu niçinle oruç tutanların sahurda yeşil zeytin tüketilmesi önerilir. Üstelik tek yararı bu değil.
Yeşil zeytin susuzluğa güzel gelir. Oruç müddetince kişinin sıhhatini korur ve en değerlisi açlığa bağlı yorgunluğu önler.
Kan basıncını düzenleyerek kalp krizi riskini düşürür. Çağımızın problemlerinden olan kalp hastalığı ile baş etmemizi sağlar.
hem de uzun müddet susuz kalan ciltteki hücrelerin yenilenmesini sağlar. Cildin deforme olmasını önler ve parlak bir görünüm kazandırır.
Zeytindeki antioksidanlar, bağışıklık sisteminin korur ve güçlendirir. Bağışıklık sistemimizin düzgün çalışması ise sağlıklı olmanın en kıymetli yoludur.