Çoğunlukla Akdeniz bölgesinde yetişen ve ballıbabagillerden olan ada çayı bitkisi, ”diş otu” yahut ”meryemiye” olarak da biliniyor.
Nane ile tıpkı aileden gelen bir bitki olan, alternatif ve klasik tıpta kullanılan ada çayı, hem baharat tıpkı vakitte çay olarak tüketilebiliyor.
hem de sabun ve kozmetik mamüllerinde de kullanılan ada çayının yapraklarından elde edilen aromatik bir içecek olan ada çayı ise en çok tüketilen bitki çayları içinde yer alıyor.
Zengin bir antioksidan kaynağı olan ada çayında; K, B6, C, E, A, B3, B9 vitaminleri ile potasyum, kalsiyum, demir, manganez, çinko, magnezyum ve bakır mineralleri bulunuyor.
Genellikle zayıflatmaya yardımcı olması ve regl periyotlarında karın ağrısını geçirmesiyle bilinse de ada çayının sıhhate olan faydaları bunlarla hudutlu değil.
Antimikrobiyal özelliklere sahip olan bu çayın faydalarını görmek için yalnızca regl periyotlarında değil, günde en az bir kere içmek gerekiyor. İşte her sıkıntıya deva olan ada çayının faydalarını ve kullanım halini sizler için derledik.
Ada çayının mucizevi yararları
Ada çayının günde 1 fincan tüketilmesi önerilir. Lakin kış mevsiminde günde 2 fincan tüketebilirsiniz.
Ada çayının gün içerisinde orta öğünlerden daha sonra tüketilmesi tavsiye edilir. Öğünlerde daha sonra tüketilen ada çayı hazmı kolaylaştırır. Akşam yemeğinden daha sonra içildiğinde ise uykuya geçişi kolaylaştırır.
Uyarı: Kronik kalp ve tansiyon ilacı kullananlar, hamile olanlar, emziren anneler ve önemli rahatsızlığı bulunan bireyler, ada çayını tüketmedilk evvel kesinlikle bir doktora müracaatı önerilir.
Nane ile tıpkı aileden gelen bir bitki olan, alternatif ve klasik tıpta kullanılan ada çayı, hem baharat tıpkı vakitte çay olarak tüketilebiliyor.
hem de sabun ve kozmetik mamüllerinde de kullanılan ada çayının yapraklarından elde edilen aromatik bir içecek olan ada çayı ise en çok tüketilen bitki çayları içinde yer alıyor.
Zengin bir antioksidan kaynağı olan ada çayında; K, B6, C, E, A, B3, B9 vitaminleri ile potasyum, kalsiyum, demir, manganez, çinko, magnezyum ve bakır mineralleri bulunuyor.
Genellikle zayıflatmaya yardımcı olması ve regl periyotlarında karın ağrısını geçirmesiyle bilinse de ada çayının sıhhate olan faydaları bunlarla hudutlu değil.
Antimikrobiyal özelliklere sahip olan bu çayın faydalarını görmek için yalnızca regl periyotlarında değil, günde en az bir kere içmek gerekiyor. İşte her sıkıntıya deva olan ada çayının faydalarını ve kullanım halini sizler için derledik.
Ada çayının mucizevi yararları
- Bulaşıcı bakterileri, virüsleri ve mantarları hem bulunduğunuz ortamdan tıpkı vakitte vücudunuzdan uzak tutmanızı sağlar.
- Sinüs hastalıkları, boğaz iltihapları, baş ağrıları üzere rahatsızlıkların semptomlarını azaltır.
- Ağız, kolon, karaciğer, göğüs, deri ve böbrek de dahil olmak üzere belli kanser çeşitleriyle savaşır.
- Sıcak basması yahut sonluluk üzere menopoz semptomlarının yoğunluğunu ve sıklığını azaltır.
- Romatizmal problemlerin ve enfeksiyonların güzelleşmesine yardım eder.
- Kötü kolesterolü düşürmede ve kolesterolü dengelemede tesirlidir.
- Belirli bir süre nizamlı kullanıldığı takdirde terlemeyi azaltır.
- İdrar yolu enfeksiyonlarının süratli güzelleşmesine yardımcı olur.
- Mideyi rahatlatırken ishal meselesine da âlâ gelir.
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
- Depresyona düzgün gelir.
- Kan şekerini düşürür.
- Cilt sıhhatine yeterli gelir.
- Ağız ve diş eti hastalıklarına uygun gelir.
- Kas gerginliğini azaltır.
- Enerji verir ve yorgunluğu atar.
- Masaj yağı olarak kullanılabilir.
- Sinir, gerilim ve bu problemlerden kaynaklı uykusuzluk sorunlarına âlâ gelir.
- Sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı bir tesir gösterir.
- Dişleri güçlendirir ve beyazlatır.
- Düzenli olarak kullanıldığında hafızayı güçlendirici bir tesiri vardır.
- Bunama, Alzheimer rahatsızlığı üzere sıkıntılara yakalanma riskini en aza indirir.
- Ada çayı yapmak için taze ve kurutulmuş ada çayı yapraklarından faydalanabilirsiniz.
- Öncelikle suyu kaynatın ve akabinde ada çaylarını kaynamış suyun içerisine atın.
- Yaklaşık 10 dakika demlenmesi için bırakın.
- hemen sonrasında demlenen ada çayı yapraklarını süzün ve fincana doldurup servis edin.
- Dilerseniz içerisine bal ve limon ek edebilir, bu biçimdece ada çayını daha lezzetli hale getirebilirsiniz.
Ada çayının günde 1 fincan tüketilmesi önerilir. Lakin kış mevsiminde günde 2 fincan tüketebilirsiniz.
Ada çayının gün içerisinde orta öğünlerden daha sonra tüketilmesi tavsiye edilir. Öğünlerde daha sonra tüketilen ada çayı hazmı kolaylaştırır. Akşam yemeğinden daha sonra içildiğinde ise uykuya geçişi kolaylaştırır.
Uyarı: Kronik kalp ve tansiyon ilacı kullananlar, hamile olanlar, emziren anneler ve önemli rahatsızlığı bulunan bireyler, ada çayını tüketmedilk evvel kesinlikle bir doktora müracaatı önerilir.