Yaz-kış fark etmeden sıhhatimiz için ekstra tedbirler almamız ve bu nizamlı beslenmeye dikkat etmemiz gerekiyor. Bilhassa kış aylarını bol meyve yiyerek geçirirsek, hastalıkları savma oranımız çok yüksek olacaktır.
Bu meyvelerden birisi olan yeşil elma, protein, vitamin, mineral ve lif açısından öbür elma çeşitlerine oranla daha zengindir. Bu niçinle mutfağımızda yer alması ve tüketilmesi gereken bir meyvedir.
Besin bedelinin yüksek olmasıyla dikkati çeken yeşil elma, sindirim sıkıntılarında yaşanan ezalara yeterli geliyor. Kan şekeri ve kolesterolü düzenleyen yeşil elma yardımıyla hem C vitamini alabilirsiniz tıpkı vakitte tok tuttuğu için kilo verme talihiniz artabilir.
İçerisinde barındırdığı vitaminler yardımıyla tam bir kanser savar olarak görülen yeşil elma, bağışıklık sistemi üzerinde de tesirlidir.
Yüksek ateşlenmeler sırasında tüketilebilecek en faydalı doğal ilaç olan yeşil elma suyuna salatalık atarsanız, bu faydalarını ikiye katlamış olursunuz.
Sistemli olarak hem yeşil elma suyu birebir vakitte salatalık suyu içmek fazlaca yararlıyken, bu iki mucizevi besini bir ortaya getirmek beden açısından daha dinç olmanızı sağlayacaktır.
YEŞİL ELMAYA SALATALIK ATARSANIZ…
Yeşil elma ve salatalık karışımının faydaları şöyle;
Bir elma ve bir salatalığı meyve sıkacağından birlikte geçirin. İçerisine bir yemek kaşığı limon suyu ekleyin ve orta öğünlerinizde yemektilk evvel ya da daha sonra tüketin. Haftanın her günü gönül rahatlığı ile içebilirsiniz.
SALATALIĞIN YARARLARI
Bu meyvelerden birisi olan yeşil elma, protein, vitamin, mineral ve lif açısından öbür elma çeşitlerine oranla daha zengindir. Bu niçinle mutfağımızda yer alması ve tüketilmesi gereken bir meyvedir.
Besin bedelinin yüksek olmasıyla dikkati çeken yeşil elma, sindirim sıkıntılarında yaşanan ezalara yeterli geliyor. Kan şekeri ve kolesterolü düzenleyen yeşil elma yardımıyla hem C vitamini alabilirsiniz tıpkı vakitte tok tuttuğu için kilo verme talihiniz artabilir.
İçerisinde barındırdığı vitaminler yardımıyla tam bir kanser savar olarak görülen yeşil elma, bağışıklık sistemi üzerinde de tesirlidir.
Yüksek ateşlenmeler sırasında tüketilebilecek en faydalı doğal ilaç olan yeşil elma suyuna salatalık atarsanız, bu faydalarını ikiye katlamış olursunuz.
Sistemli olarak hem yeşil elma suyu birebir vakitte salatalık suyu içmek fazlaca yararlıyken, bu iki mucizevi besini bir ortaya getirmek beden açısından daha dinç olmanızı sağlayacaktır.
YEŞİL ELMAYA SALATALIK ATARSANIZ…
Yeşil elma ve salatalık karışımının faydaları şöyle;
- Böbreklerin işlevlerini güçlendirir. Mesane ve böbreklerde kum- taş oluşumunu önler.
- Boğazdaki bakterileri temizler. Mevsim geçişlerindeki üst teneffüs yolları hastalıklarını mahzurlar.
- Kan şekeri ve basıncını istikrarlar. Şeker, yüksek tansiyon üzere hastalıkların şiddetini azaltır.
- Bedenin muhtaçlığı olan vitamin ve mineralleri karşılar. kuvvetli bir C vitamini olduğundan hücreleri güçlendirir.
Bir elma ve bir salatalığı meyve sıkacağından birlikte geçirin. İçerisine bir yemek kaşığı limon suyu ekleyin ve orta öğünlerinizde yemektilk evvel ya da daha sonra tüketin. Haftanın her günü gönül rahatlığı ile içebilirsiniz.
SALATALIĞIN YARARLARI
- Salatalık bol su ve vitamin içerdiği için cildin taze ve pürüzsüz olmasını sağlar.
- Su muhtaçlığını karşılar, bedeni arındır ve baş ağrısını ortadan kaldırır.
- Kanın pıhtılaşmasını önleyen K vitamini içerir. Bu sayede kalp ve damar hastalıklarını önlemeye yardım eder.
- Birfazlaca meyvenin ve zerzevatın gerçekleştirdiği üzere bedene antioksidan tesirler sağlar.
- İçerdiği K vitamini ile beraberinde kalsiyum emilimini arttırmaya yardımcı olur.
- Göğüs, rahim ve prostat kanserleri başta olmak üzere kanser riskini azaltmaya yönelik tesir eder.