Ramazan ayında oruç tutan bireylerin çoğunlukla araştırdığı mevzuların başında açlığı bastıran ve uzun müddet tokluk sağlayan besinler geliyor.
Tok tutma özelliğine sahip olan ve sahurda yenilmesi gereken besinler listesinin başında ise tahin yer alıyor.
E, C ve B vitaminleri, omega-3, omega-6, protein, potasyum, manganez, kalsiyum, demir, sodyum ve diyet lifi üzere faydalı yağ asitleri bakımından varlıklı olan tahin, güç verici özelliğiyle biliniyor.
Kanser, diyabet, soğuk algınlığı, grip üzere biroldukça hastalığa şifa olan tahin, bedendeki zehri atmakla kalmıyor beraberinde protein gereksinimini da karşılıyor.
Mevsimsel hastalıklara karşı bedene güç veren tahin, hücre yapısının bozulmasını engelleyerek yaşlanmayı geciktiriyor.
Kan yapan özelliği de bulunan tahin, pekmez ile karıştırılıp yenildiğinde ise gün uzunluğu tok kalmayı sağlıyor. İşte tahin pekmez karışımı ne işe fayda sorusunun cevabını sizler için derledik.
Tahin pekmez karışımının yararları
Tahin pekmez imali şahısların damak zevkleri ile direkt bağlıdır. Bu niçinle tahin tadının daha ağır gelmesini isteyen bireyler, 2 ölçek tahin içine 1 ölçek pekmez karıştırabilir.
Tahinin ağır tadını bastırmak isteyenler ise 1 ölçek tahin içine 2 ölçek pekmez karıştırabilir.
Sahurda 1-2 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı tüketmek, gün uzunluğu tok kalmanızı sağlamaya yetecektir.
Tok tutma özelliğine sahip olan ve sahurda yenilmesi gereken besinler listesinin başında ise tahin yer alıyor.
E, C ve B vitaminleri, omega-3, omega-6, protein, potasyum, manganez, kalsiyum, demir, sodyum ve diyet lifi üzere faydalı yağ asitleri bakımından varlıklı olan tahin, güç verici özelliğiyle biliniyor.
Kanser, diyabet, soğuk algınlığı, grip üzere biroldukça hastalığa şifa olan tahin, bedendeki zehri atmakla kalmıyor beraberinde protein gereksinimini da karşılıyor.
Mevsimsel hastalıklara karşı bedene güç veren tahin, hücre yapısının bozulmasını engelleyerek yaşlanmayı geciktiriyor.
Kan yapan özelliği de bulunan tahin, pekmez ile karıştırılıp yenildiğinde ise gün uzunluğu tok kalmayı sağlıyor. İşte tahin pekmez karışımı ne işe fayda sorusunun cevabını sizler için derledik.
Tahin pekmez karışımının yararları
- Tek başına yenildiğinde tadı pek beğenilmeyen tahin, pekmezle karıştırılarak tüketildiğinde hem daha lezzetli tıpkı vakitte daha faydalı bir hal alır.
- Zengin bir antioksidan kaynağı olan tahin pekmez, bedende bulunan ziyanlı hususların ve toksinlerin atılmasını sağlar.
- Bağışıklık sisteminin güçlendirerek bedeni hastalıklara karşı korur.
- Soğuk kış günlerinde üşümeyi önleyerek vücudu sıcak fiyat.
- Kan sirkülasyonunu hızlandırır.
- Kan yapan özelliğe sahiptir. Kansızlık sorunu yaşayanların günde bir tatlı kaşığı tüketmesi önerilir.
- Damar tıkanıklığı ve sertliği üzere rahatsızlıkların önüne geçer.
- Hücre yapısını dayanaklar ve bozulması pürüzler.
- Vücutta oluşan yaraların süratli bir biçimde güzelleşmesini sağlar.
- Vücudun gereksinim duyduğu besin kıymetinin büyük bir çoğunluğunu karşılar.
- Alzheimer oluşumunun engellenmesine karşı tesirlidir.
- Menopoz periyodunda yaşanan tesirleri azaltır.
- Gelişimi desteklediğinden gelişim çağındaki çocuklar tarafınca tüketilmesi önerilir.
- Kas ve kemik sistemini dayanaklar.
- Demir eksikliğine ve düşük kan bedeline karşı pek tesirlidir.
- Emziren bayanlarda anne sütünün artmasını sağlar.
- Saç ve cilt sıhhatine karşı gözle görülür bir tesiri bulunur.
Tahin pekmez imali şahısların damak zevkleri ile direkt bağlıdır. Bu niçinle tahin tadının daha ağır gelmesini isteyen bireyler, 2 ölçek tahin içine 1 ölçek pekmez karıştırabilir.
Tahinin ağır tadını bastırmak isteyenler ise 1 ölçek tahin içine 2 ölçek pekmez karıştırabilir.
Sahurda 1-2 tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı tüketmek, gün uzunluğu tok kalmanızı sağlamaya yetecektir.